Clase de Tomando Control de su Salud

Aprenda cómo manejar los desafíos de vivir con una enfermedad crónica durante esta clase de 6 semanas, desarrollada por la facultad de medicina de la Universidad de Stanford.

Los temas incluyen:
  • El ejercicio adecuado para mantener y mejorar su fuerza, flexibilidad y resistencia
  • El uso adecuado de los medicamentos
  • La comunicación efectiva con familiares, amistades y profesionales de la salud
  • La nutrición para mejorar su bienestar
  • Las técnicas para enfrentar la frustración, fatiga, dolor y el aislamiento asociado con las enfermedades crónicas
Las clases son altamente participativas y solidarias. Miembros de familia o amigos de alguien con una condición de salud crónica, así como miembros de la comunidad interesados en estar físicamente y socialmente más activos, también son bienvenidos.

Esta clase también está disponible en inglés, visite Healthier Living Workshop para más información.
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Sharp Rees-Stealy

Sharp Rees-Stealy Otay Ranch Second Floor, Employee Lounge
1400 E Palomar St
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